淺眠 - 壓力

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By Vanessa
at 2009-06-12T14:39

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淺眠是跟睡眠品質有很大的關係

有些人會因為床太硬

睡起來不舒服 沒辦法放鬆...

或是壓力太大睡覺會想東想西的

所以怎麼睡都覺得睡不飽

或很容易就醒過來

建議你可以換個床墊.... 然後試著放輕鬆再睡看看

※ 引述《tmd39 (小花)》之銘言:
: 因為有去看過中醫 覺得我睡眠狀況不是很好
: 平常有吃固定的藥物 不知道是不是藥物的關係
: 中醫的方法是用吃中藥的方式調理 但是久了會懶的吃= =
: 所以來請問版友 要如何改善淺眠的問題呢
: 我即將要畢業了 希望能推薦彰化附近有提供這方面療程的醫生
: 希望大家幫忙囉 謝謝

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Tags: 壓力

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2009-06-12T21:14
還有隱形的噪音(冰箱,電器..)
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By Emma
at 2009-06-13T05:41
可以戴耳塞試看看^^

頭髮顏色變淺?

Una avatar
By Una
at 2009-06-11T22:07
最近幾年,覺得頭髮顏色由黑色漸漸變得有點咖啡色 尤其這一年工作壓力變大,常常睡不飽,心情差, 覺得頭髮顏色更淺了,乍看是深棕色,但單看每根頭髮是淺棕色, 有時還會看到幾根接近金黃色的 沒染頭髮卻常被誤認染髮, 我是及腰長髮,不知道跟長度太長頭髮營養不夠有關,還是壓力有關 請問怎麼辦?這樣下去會變 ...

靈芝、亞麻仁油、玄米醋,怎樣分配食用?

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By Wallis
at 2009-06-11T00:59
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我到底有沒有救(手淫)

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By Brianna
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給你參考一下, 考研究所心情煩時可唸或看”般若波羅蜜多心經” 般若:指的是智慧的意思, 先不用了解經文的意思, 經文很短,可在唸書前或唸書休息時看心經, 心經有安定心情的功能及增長智慧, 所以是一般大眾最喜愛的. 淫慾很重的話, 常恭敬唸”觀世音菩薩”聖號便得離慾, 這是在觀世音菩薩普門品中 ...

咖啡、乳製品 越吃越累

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By Anthony
at 2009-06-06T00:10
【台灣新生報╱記者陳元春/台北報導】 2009.06.05 08:31 am 咖啡、炸雞、乳製品會讓人越吃越疲倦!診所抗衰老醫學主治醫師沈秉慶昨(四)日指出, 油炸、乳製品、咖啡或碳酸飲料,會讓男性荷爾蒙偏低,出現疲倦,提醒民眾注意。 二、三十歲的年紀,本該是精力旺盛的階段,但門診卻有越來越多民眾,因壓 ...

改善負面心情 女性相聚增加親密感

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By Vanessa
at 2009-06-06T00:08
【台灣新生報╱記者蘇湘雲/綜合外電報導】 2009.06.05 08:31 am 為什麼女性和手帕交一起吃飯、聊天常會改善負面心情?美國密西根大學研究發現,女性 和朋友相聚時,情感上會更加親近,這種親密感覺會增加女性荷爾蒙黃體激素分泌,幫助 轉換心情,心情不但變好,也可以減輕焦慮與壓力。 美國密西根大學 ...