海帶芽可以每天吃嗎？ - 養生

因為外宿沒有廚房與冰箱，
整天吃便當也怕太油膩，
又有便秘問題（一個禮拜只上一次，好一點的話就兩次）

如果每天晚餐改為自製涼拌海帶芽和清淡滷味（主要是豆腐等蛋白質）、水果
早餐午餐如常，
這樣好嗎？

不是很清楚海帶芽能不能每天吃（大約乾海帶芽20g~30g涼拌，其實頗多）
但它似乎有清腸胃功能，對便秘者來說應該不錯吧？
我不知道這樣每天吃會不會不太好？
（因為每天都攝取同一食材）
或者會不會每天吃它來幫助清腸胃，久了就沒用？？？
（就像我一開始喝咖啡對排便有效用，因此常常喝而現在都沒用了）

（我涼拌海帶芽的材料是：檸檬一顆、白芝麻很多）
（或康寶沖泡濃湯＋海帶芽）

謝謝各位！

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