活力的問題 - 憂鬱症

治療多年後，這一兩年不會想死了，也不太掉下去了
自我厭惡減少許多
有時還可以感覺到快樂的情緒

只有活力起不來
動力低
雖然不到憂鬱 對事情往往也不抱什麼期望
其實注意力也不太集中
和周遭人比起來頻率就是特別低
大概是陰天 一片灰
和以前比起來心情上是比較沒那種過激的風雨
但離感覺安全舒適 又有點達不到的距離
有點渾渾噩噩
很羨慕有生命力 活力
尤其是能持續做一件事情的人

以前也沒有吃藥 所以不是藥物的關係
以前聽醫生說是從小就這樣 所以神經元反應(?詳情印象模糊)的關係
有點生理多於心理問題了…
被建議運動…
運動要持續也是有點勉強但也是有運動了
請問還有甚麼其他增加活力的方法嗎
不知道憂鬱症後是不是有人也會有這一段時期呢...
謝謝~~~

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