靜止 - 憂鬱症

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By Tom
at 2021-04-07T00:41

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比平常更忙碌的一天,卻像是靜止了,就是靜止的感覺。

在很難睡的地方睡了一下,在不該睡的時間不小心睡著,還沒下班就忍不住打開音樂來聽
,完成了一個小作品,繼續做了一半又拖了好久好久的作品。

整理了一下家裡,發現又找不到東西了。陪寶寶練了琴,拼了拼圖,忍不住睡著了。

吃得很少,像是回到少女時期的食量,希望也可以回到少女時期的體重,連續兩天運動不
過40分鐘就鐵腿了,感覺挺有效率的,但今天要休息。




忍不住的壞習慣,比平常更難控制,不小心太大力流血了,但血的味道跟痛感讓人安心,
只是還要躲著人很麻煩。

覺得累,覺得厭倦,不喜歡,不想要,可是,能怎麼樣呢?無力的,可能不是生活,而是
靈魂。衰弱的時候,就特別不想與人接觸,在自己的小世界比較安全,假裝不害怕,或是
,怕久了就麻木了......

即使出門了也還是在自己的小世界,即使與人交談也沒有與人接觸,其實這個技能蠻好的
,就像解離一樣,維持正常生活的方法。






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All Comments

讀書筆記:關於憂鬱症狀處理

George avatar
By George
at 2021-04-06T21:46
最近深切體會到憂鬱不是吃藥就會好之後,開始看相關的書籍,讀到一本好書「憂鬱症自救手冊」(作者:李‧科爾曼),雖然我還沒有全部讀完,不過裡面第五章「處理憂鬱症狀」讓我覺得十分受用,整理了一些重點,部分節錄如下,給同樣深受其擾的版友一點參考。 ps.不論如何,你的症狀不會真的被完全解決,但通常這些指引可以讓你在 ...

Hazel avatar
By Hazel
at 2021-04-06T19:32
不能期望誰把生活重心都放在你身上 不要以為吃幾個月的藥就可以變好 不能不要不行不會不是不敢不懂不想 乾脆不要活著 不要造成自己和大家的麻煩 不要出現 不要出聲 不要苟延殘喘 - ...

空虛

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-04-06T15:47
好空虛 大部分時間都努力達到這個靜止狀態 即使是這個狀態也很滿足了 至少靜靜的 卻像繃緊的弦 可能一觸即發 一點點刺激就足以毀壞這份平靜 該說是冰面底下暗藏波濤還是? 我依舊感受得到自己用力得呼吸 用力得感受這份平靜 有時候墜落 失重 掉進沒有止點的空虛世界 然後想作嘔 我告訴自己 依舊很平靜 在這個繃緊的弦 ...

DAY2

Rae avatar
By Rae
at 2021-04-06T15:39
今天依然賴床 沒準時起床讀書 很不應該 要改過 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

允許

Necoo avatar
By Necoo
at 2021-04-06T07:35
可以經過別人同意再自我揭露 關於你自己生命人生中的事嗎 可以不要沒有經過別人同意 就自己傾吐關於你自己生命中 可能別人無法承受的重量的事件嗎 這是最近有感的部分 紀錄下來 自己就夠累了,快承受不住了 只想一個人安靜 - ...