治療肩頸酸心得&尋找好的推拿師 - 養生

原PO自從讀大學以後,因長期使用電腦,就開始有肩膀酸痛的問題。

一開始是去找盲人按摩,按摩完會比較舒服,不過幾天後又會開始酸,

得不斷的去按摩,而且需要的力道一次比一次強。

後來我得請店裡的一位綽號叫水牛的按摩師,只有他有足夠的力量,

讓我覺得舒服個一兩天。

我知道自己已經病入膏肓,在這樣下去不行,所以開始看醫生.一開始是看西醫。

西醫會用電療、熱敷來治療。

治療一陣子,覺得效果沒有很好,於是開始看中醫。開始看中醫後,

開始知道自己因為長期的姿式不良,

頸椎跟胸椎那一節節骨頭,已經不在它們該有的位置上,有些偏左,有些偏右,

以適應不對稱的姿式。

簡單的觀察就是我即使是放鬆站立,右肩也會明顯比左肩高。

唯一的方法就是用整脊手法讓頸椎、胸椎歸位。

在整脊的過程中,我也開始發現不同推拿師功力有差,有些一下子就能讓你的脊椎歸位,

有些弄好久,還回不去,而且會讓你很不舒服。

既然推拿的功力有差,我於是不斷換中醫,試各家的推拿師功力,

最後停留在一家位於南京西路的中醫。

這家生意非常好,所以每次我得從台大騎30分到诊所,平均等待一小時,

真正推拿時間不到l0分鐘。

後來這間診所半年後,跟推拿師比較熟了,他跟我推薦一位在外面開業的推拿師,

號稱去過的都說好。而且就在台大後門(科技大樓站)附近。

推拿師推薦的推拿師一定要試試的啦,去了之後發現他跟之前我遇到的有以下不同

1.我遇到在中醫診所的推拿師調頸椎所用的手法,有點像從背後要把病患勒死一般,

病患會感到害怕,會容易想出力抵抗,而這位推拿師(許先生)用的手法不會讓你感到害怕,

施力的瞬間就完成一節頸椎的調整,根本來不及抵抗就結束了。

2.一次推半小時,所以可以在整脊前放鬆肌肉,效果比較好。

因為肌肉已經習慣錯位的頸椎或胸椎,光調整脊椎很容易再跑回錯誤的位置,

得配合肌肉推拿。

3.調胸椎手法爐火純青,不會有壓半天推不過去的情形發生。

4.開到晚上11:00。所以我可以晚上八、九點離開Lab再過去,

推完直接回家睡覺,超方便的。

5.價格算便宜,半小時350。

我後來也有try其他推拿的店,也有一些推的不錯的。不過價格就....

相比之下這家C/P值高很多。

這家推拿的地址是北市復興南路二段175號2F。(02)27845878

除了推拿外，我還有去上瑜珈，對肩膀酸痛也是幫助很大，

如果要推瑜珈教室我會推檸檬樹瑜珈，http://www.lemontree-yoga.com/

裡面有幾個老師很能抓學生會做錯的點，你才能拉到該拉的地方，

學生價是10堂1500，在我去過的瑜珈教室裡C/P值算高。

以上是我是我治療肩膀酸痛，經過5年的努力，現在己經好大半了，

一星期推半小時就幾乎不會酸痛。

給有一樣問題的版友分享。

此外，我想幫我媽找在台中不錯的推拿師，

我媽現在住在台中水湳(文心路跟中清路交叉路口)，

如果版友有專業不貴的推拿師可否推薦一下呢?

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