油性皮膚如何改善 - 壓力

造成出油情況惡化的因素包括遺傳因素、荷爾蒙因素、高溫濕熱的氣候、溫度

（尤其夏天）、壓力大、生活作息不正常、食用辣或刺激性的食物、錯誤保養（過度滋潤

、過度清潔）、污染的環境。其實，皮膚出油並非一無是處。如果你屬於油性皮膚，那麼

恭喜你，雖然現在皮膚油汪汪，容易堆積在毛囊口造成阻塞，易長痤瘡，但年紀大了之後

，卻讓你比別人青春美麗。皮膚分泌的油脂是天然的保養品，油性皮膚有了油脂的滋潤，

會比乾性皮膚的人老得慢。然而眼前的困擾，亟需解決。不少人覺得夏天油膩膩的皮膚苦

不堪言。更多人怕出油過多，形成青春痘。油性皮膚的保養方法並不是把油脂全部洗乾淨

，而是「控制」油脂分泌。 事實上，目前並沒有一個單獨有效的方法可以永久的減少皮

膚的皮脂腺分泌惱人的皮脂。


正確控油：

一、 清潔：中午多洗一次臉

洗臉當然是將已經分泌的油脂從你的臉帶走的最直接方式，許多人到了夏天就會忍不住一

直洗臉，希望可以愈洗愈不油？事實上，皮脂腺反而會加速生產供應更多的油！所以洗臉

次數其實不宜過多，一天以二到三次為宜。

洗臉的產品去油力當然也一定要加強！在中午休息時間，抽個空洗一次臉，是最簡單、便

宜的控油方法。

洗臉的方法是，用冷水以油性皮膚專用的洗面乳洗T字部位（額頭、鼻梁到下巴），沖洗

時自然會帶到其他部位，不必特別按摩臉頰，因為那只會讓臉頰變得乾燥，只需輕輕把灰

塵、油脂帶走，在一分鐘內沖水。沒辦法洗臉時，吸油面紙也可以幫些忙。但有些人覺得

吸油面紙愈吸愈油？其實不是，油本來就是不斷地冒，還沒用吸油面紙吸油前，會有重力

壓在臉上，當重力消失，油就會再次填補。



二、 保養：只需在眼睛周圍擦乳液

洗完臉後，不需在臉上抹上任何保養品，以減少阻塞的機會，只需在容易乾燥的眼睛周圍

擦上一點乳液。因為用冷水洗臉，無法洗淨所有的油脂，所剩的一點油脂就當作「天然保

濕因子」。但白天一定要擦防曬乳液，而且勿忘眼睛周圍。

保養品：選用去角質磨砂霜，可促進老化角質的脫落使肌膚保持清新舒爽，輕易地和油臉

說拜拜！在調理面皰方面，可選用面皰調理系列，具消毒、殺菌、防止感染等效用。



三、化妝：選擇不含油的粉底

如何不容易脫妝？首先就要選擇不含油的粉底，讓你的臉不會泛油光。補妝時先用吸油面

紙或面紙吸掉多餘的油脂，再用粉餅或蜜粉補妝。



四、日常調理

可以用化妝水隨時輕拍清除多餘油脂，補充水分，調節油水平衡。用隨身的礦泉噴霧水，

以十五～二十公分的距離噴灑三～四秒。平日補充維他命B6，可以減少皮脂的分泌。針對

油光肌膚的生活作息建議是——少吃高熱量、辛辣、咖啡、油炸等刺激性的食物，多食用

高纖維蔬菜水果及高纖維麵包。且除了日常臉部徹底清潔外，不忘做去角質及敷面的工作

，同時收斂毛孔也是非常重要的，不僅可清除油脂，還可抑制油脂 。



五、「待在涼快的環境」——雖然有點像是廢話，但絕對是一個重要的大前提。



※ 引述《sonnywang (fox)》之銘言：
: 已經三十歲了
: 還是臉油到不行
: 有什麼改善的方法嗎？謝謝囉

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