日常生活中一些反思 - 壓力

: 正確：別殘害自己及自己的親人；
: 高壓線下的別墅群：在杭州市的高速公路旁，有很多非常美麗的別墅
: 群，可惜他們的主人不了解高壓電線的致癌問題；
: 包括高功率的手提電話；當年美國的隱形戰機被擊落時，也有不少人
: 在飛機的殘骸上奔走照相，他們根本不知道已經沾上了致命的癌症；
: 前蘇聯核電廠意外事故的幸存者們，最能明白什麼是危害；
: 正確：敬而遠之，起碼１公里
: 清晨起來爬山：運動員的身體好嗎？不好！往往他們的身體都是垮了
: 的；
: 聞雞起舞（晉代祖逖，半夜聞雞啼，立即起床操練武藝的故事。典出
: 晉書˙卷六十二˙祖逖傳 ）；
不好意思 請問大家
這邊的早起運動是有害的 那舉聞雞起舞的例子的含意是？

不太懂早上運動的好壞
而因為最近早上 小弟都會起來晨跑 故此一問

: 奧林匹克運動會純粹是商業的需要，與健康無關，其實原本的精神也
: 只是報訊而已，不值得提倡，因為薪火傳訊會更好； 君不見冠軍金
: 牌獲得者有哪幾個不是百病纏身的，高強度和非人性化的訓練讓他們
: 苦不堪言；
: 正確：早上只應該閑庭信步，而且避風；晚上或下午才合適運動；
: 上下班不乘車，踏單車或走路回家 ；
: 雖可強壯身體，但弊多於利，適得其反，對身體構成傷害。
: 由於踏車或走路時吸氣量倍增（踏車者使勁地踏單車，呼吸量會急增
: 三至四倍），吸入過多的汽車廢氣；內里的微細粒子細小至一般口罩
: 過濾物料都無法隔阻，過量吸入有損健康，破壞心臟血管，令血管欠
: 缺彈性，增加罹患心臟病機會；血液中有助分解心臟血液硬塊的蛋白
: 質相應下降，令心臟受損，形成早期的心臟病
: 多些運動對身體有好處；
: 正確：這是因為西醫沒辦法時候的下台階，其實生命在於運動是指內
: 在的氣血，不是指外在的肌肉或體能；
: 生命並不在於拼命運動，而懶惰——從某種意義上說，可以讓人長壽
: ；
: 每個人的生命能量都是有限的，而消耗它的快慢就決定了人壽命的長
: 短。高能量消耗的運動，如跑步，會加速衰老，使人因缺乏免疫力而
: 容易得病。過多的身體鍛煉不僅不能使人健康，反而對身體有害；而
: 少做一些鍛煉則有利於健康，並且可以延年益壽；
: 如果生活壓力過大或者從事過多運動，身體就會產生一種荷爾蒙，這
: 種荷爾蒙可以導致高血壓，破壞心血管系統；而懶惰時，人處於放鬆
: 的狀態下，其免疫力遠比人們處於壓力下時更強；
: 膏粱厚味：肥膩豐富的食物，如東坡肉；
: 早上吃得飽；
: 握手：
: 正確：中國人的習慣是作揖，其本身就有防止傳染病的功能
: 足底按摩：
: 正確：他人的按摩都不好，只可以自己為自己或家人按摩；
: 少數民族的舞蹈：是文藝工作者的研究範疇和靈感源泉
: 正確：其舞蹈很多就具備防病治病的功能

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