比爾蓋茲:一天睡少於七小時 會減低智商 - 養生

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By Daniel
at 2013-02-27T09:05

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比爾蓋茲最近接受美國知名談話性節目主持人Charlie Rose的專訪,

在節目中比爾蓋天回首細數,他的人生。

有件事情蠻有趣的。

關於睡眠,他說他每天一定要睡超過七小時,不然腦袋會變笨。

即使他再忙,晚上也會乖乖上床睡覺,不然隔天早上可能會晚起床而遲到。

跟大家一起分享,每天睡飽七小時,是變成世界首富的重要條件。

腦袋健康,身體健康,財富就會健康。



Bill Gates also discusses sleep and that he needs at least 7 hours of
sleep, or else his “IQ begins to drop”. He wishes that he could be
like other people who can thrive off only 4 hours of sleep. He is a night
person and he “gets very excited about something that’s going wrong or
right”. He would sometimes stay up until 2:00 A.M., which would prove to
be difficult if he had an appointment early in the morning.

http://tinyurl.com/afk4v83


P.S Charlie Rose主持的談話節目,在中華電信肛世代MOD也收看得到喔。

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Tags: 養生

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-02-28T02:48

感冒要看醫生嗎?

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By Rachel
at 2013-02-27T07:53
以您的狀況 我認為是說明 為何學界對感冒要不要去醫院還很有爭議的一個好例子 ※ 引述《breakingdown (Loneliness in Taipei)》之銘言: : 去年其實陸續幾次 : 感覺快感冒 喉嚨癢癢的 : 趕快喝枇杷膏 多喝熱水 早點休息 : 身體雖然有發熱 : 不過隔天就好 ...

感冒要看醫生嗎?

Ivy avatar
By Ivy
at 2013-02-26T23:02
去年其實陸續幾次 感覺快感冒 喉嚨癢癢的 趕快喝枇杷膏 多喝熱水 早點休息 身體雖然有發熱 不過隔天就好很多 沒有繼續嚴重下去 有一兩次好像還是腸胃型的感冒 還吐了 但吐完就好很快好 比預期快恢復 也沒看醫生就好了 不過過年好像是太安逸了 快結束的時候就感冒了 也是腸胃型的感冒 一開始 ...

請問此鈣片中含的維他命d是否過量?

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By Joseph
at 2013-02-26T22:47
※ 引述《yayun1105 (小亞)》之銘言: : 最近想購買GNC的鈣片 : 但是我看了一下成份 : 一份的量(4錠) : 檸檬酸鈣 800mg : 鎂 400mg : 維他命d3 2000iu : 一天真的吃4錠不知維他命d是否過量了? http://zh.wikiped ...

請問此鈣片中含的維他命d是否過量?

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-02-26T19:21
最近想購買GNC的鈣片 但是我看了一下成份 一份的量(4錠) 檸檬酸鈣 800mg 鎂 400mg 維他命d3 2000iu 一天真的吃4錠不知維他命d是否過量了? - ...

夜班的選擇

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-02-26T09:44
想請教版上的高手 本人因工作關係,晚上需輪夜班 夜班有兩種選擇 A是 2300-0200睡 0200-0500上班 0500-0800 睡 B是 2300-0200上班 0200-0500睡 0500-0800 上班 依照中醫的理論,似乎選A會比較好 但之前有中醫說我肺氣虛, 所以 ...