請問此鈣片中含的維他命d是否過量？ - 養生

Joseph avatar
By Joseph
at 2013-02-26T22:47

Table of Contents

※ 引述《yayun1105 (小亞)》之銘言：
: 最近想購買GNC的鈣片
: 但是我看了一下成份
: 一份的量(4錠）
: 檸檬酸鈣 800mg
: 鎂 400mg
: 維他命d3 2000iu
: 一天真的吃4錠不知維他命d是否過量了？


http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%BD%E9%99%85%E5%8D%95%E4%BD%8D

可以知道 維他命D上面

1IU = 0.025μg

http://zh.wikipedia.org/zh-hant/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0D

提到兩個標準

「成人的建議每日攝取量是5μg」

「中國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。」

以5μg為標準 換算起來是200IU

以20μg為標準 換算起來是800IU


似乎超過蠻多的 你確定你看對了嗎？XD

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Tags: 養生

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-03-03T05:47
GNC的Calcimate Plus800的確標示2000IU
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-03-05T05:31
衛生署所訂定維生素D的UL(上限攝取量)
Carol avatar
By Carol
at 2013-03-09T08:33
是50微克，不曉得原PO的資料來源為何?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-03-13T05:57
補充:wiki並非可靠的資料來源

請問此鈣片中含的維他命d是否過量？

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-02-26T19:21
最近想購買GNC的鈣片 但是我看了一下成份 一份的量(4錠） 檸檬酸鈣 800mg 鎂 400mg 維他命d3 2000iu 一天真的吃4錠不知維他命d是否過量了？ - ...

夜班的選擇

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By Suhail Hany
at 2013-02-26T09:44
想請教版上的高手 本人因工作關係,晚上需輪夜班 夜班有兩種選擇 A是 2300-0200睡 0200-0500上班 0500-0800 睡 B是 2300-0200上班 0200-0500睡 0500-0800 上班 依照中醫的理論,似乎選A會比較好 但之前有中醫說我肺氣虛, 所以 ...

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By Kyle
at 2013-02-25T21:18
※ [本文轉錄自 DirectSales 看板 #1HAlIHwN ] 作者: ashleykitty (犭苗女又) 看板: DirectSales 標題: [問題] 仕女如沛 時間: Mon Feb 25 13:20:14 2013 這款含有 當歸 月見草油 生理期來可以吃嗎? - ...

春天養生 中醫首重肝臟保養

Ethan avatar
By Ethan
at 2013-02-25T21:03
春天養生 中醫首重肝臟保養 中廣新聞網 – 2013年2月25日 上午11:19 http://ppt.cc/3WzK 一年之計在於春，養生也是從春天開始。中醫認為人體五臟之中肝屬木，四時之中春也屬 木，因此醫師建議利用此季節養肝為最好時機，更能減少感冒及達到養生目的。平時注意 情緒的調整，包括避免過度緊 ...

洗腸、斷食排毒真的對美容有效嗎？

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By Olive
at 2013-02-25T14:12
精美圖文版：http://goo.gl/3JWEa 現在的美容資訊越來越多，許多誇大、不實謠言也充斥其中， 今天愛健康搜查隊就要來解密摟！ 看看下面的流行時尚，再聽聽專家跟研究怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？ 一：洗腸、斷食排毒真的對美容有效嗎？ 許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒 ...