請問此鈣片中含的維他命d是否過量？ - 養生

※ 引述《yayun1105 (小亞)》之銘言：
: 最近想購買GNC的鈣片
: 但是我看了一下成份
: 一份的量(4錠）
: 檸檬酸鈣 800mg
: 鎂 400mg
: 維他命d3 2000iu
: 一天真的吃4錠不知維他命d是否過量了？


http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%BD%E9%99%85%E5%8D%95%E4%BD%8D

可以知道 維他命D上面

1IU = 0.025μg

http://zh.wikipedia.org/zh-hant/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0D

提到兩個標準

「成人的建議每日攝取量是5μg」

「中國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。」

以5μg為標準 換算起來是200IU

以20μg為標準 換算起來是800IU


似乎超過蠻多的 你確定你看對了嗎？XD

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