==================== 因為有熱心板友來信 所以想到補充一下問題 =================
因為我今年21歲，高中時期打工也常常過12點才睡
睡5.6個小時就又起床上課，可是也不會像現在這樣整日感到疲倦
但我的確是長期睡眠不規律，很少有12點前就睡覺的時候
我如果要讓自己覺得有睡飽有精神平均都是將近12小時的睡眠
不過我大學入學健康檢測的時候，有出現肝指數GOT跟GPT都超標的數據
印象中當時GPT大概是80幾，GOT則是50幾 (表示有慢性性肝炎的可能性!?
這樣不曉得是不是需要在去追蹤呢 !?
※ 引述《venus0928 (小曼(姐?))》之銘言：
: 有想過是不是因為工作時間的關係
: 我目前的工作是需要輪班的
: 最近剛好連續ㄧ個月幾乎都是上晚班 (15~24點)
: 回家後上網、洗澡、跟閃光MSN 大概都到2.3點才睡
: 睡到大約中午11.12點起床
: 就時間而言應該算是睡眠很充足的
: 可是我每天起床後到晚上還是都會呈現很疲倦的感覺
: 會ㄧ直覺得很睏、很累、想睡覺
: 眼皮很沉重、精神狀態很差，甚至感到身體很痠
: 是不是需要改變睡眠時間來改善呢 !?
: 還是我有什麼可以做的 !?
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◤ ◥ \┬┴ garlic1234 ┬┴/ ◤
◣ ◢ /┴┬ 佛說前世五百次回眸， ┴┬\ ◥ ◤
◤◣ \┬┴ 才換來今生擦肩而過。 ┬┴╱￣Ｖ ∫
/\ /┴┬ 而我願在今生與你五百次擦肩而過， ┴┬/\Ｙ ▃─
garlic == \┬┴ 換你一次回眸。 ┬┴ _ ◥
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睡5.6個小時就又起床上課，可是也不會像現在這樣整日感到疲倦
但我的確是長期睡眠不規律，很少有12點前就睡覺的時候
我如果要讓自己覺得有睡飽有精神平均都是將近12小時的睡眠
不過我大學入學健康檢測的時候，有出現肝指數GOT跟GPT都超標的數據
印象中當時GPT大概是80幾，GOT則是50幾 (表示有慢性性肝炎的可能性!?
這樣不曉得是不是需要在去追蹤呢 !?
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: 有想過是不是因為工作時間的關係
: 我目前的工作是需要輪班的
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: 回家後上網、洗澡、跟閃光MSN 大概都到2.3點才睡
: 睡到大約中午11.12點起床
: 就時間而言應該算是睡眠很充足的
: 可是我每天起床後到晚上還是都會呈現很疲倦的感覺
: 會ㄧ直覺得很睏、很累、想睡覺
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: 是不是需要改變睡眠時間來改善呢 !?
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