每天睡很飽 但還是整天都很疲倦 - 健康資訊

其實人類美日的生活週期都是固定的，現代人類整體受命
為何比古早人較短，只因為現代人類生活忙碌且不規律，
影響人體每一秒該進行的正常週期，例如晚上11到凌晨1點期間
人體造寫功能正進行中，這時假如你還未入眠，好好安歇，
讓此功能順利進行，將來有可能女人提早更年期甚或貧血現象....
所以，該睡的時候你沒能好好休息，讓身體機能正常運行
不管你睡得多飽還是睡不夠的，白天本就不是睡覺階段了，
白天人體還有其他工作需要進行，而你確讓她休息，例如....
白天該吃三餐，腸胃需要正常乳動，才能供給人體需要的養分，
而你確睡了，使得腸胃乳動減緩，以至無法分解養分給你，
讓你得到你該有的，這就是為何還是疲勞的原因所在嚕

※ 引述《venus0928 (小曼(姐?))》之銘言：
: 有想過是不是因為工作時間的關係
: 我目前的工作是需要輪班的
: 最近剛好連續ㄧ個月幾乎都是上晚班 (15~24點)
: 回家後上網、洗澡、跟閃光MSN 大概都到2.3點才睡
: 睡到大約中午11.12點起床
: 就時間而言應該算是睡眠很充足的
: 可是我每天起床後到晚上還是都會呈現很疲倦的感覺
: 會ㄧ直覺得很睏、很累、想睡覺
: 眼皮很沉重、精神狀態很差，甚至感到身體很痠
: 是不是需要改變睡眠時間來改善呢 !?
: 還是我有什麼可以做的 !?

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