每天睡很飽 但還是整天都很疲倦 - 健康資訊

※ 引述《venus0928 (小曼(姐?))》之銘言：
: 有想過是不是因為工作時間的關係
: 我目前的工作是需要輪班的
: 最近剛好連續ㄧ個月幾乎都是上晚班 (15~24點)
: 回家後上網、洗澡、跟閃光MSN 大概都到2.3點才睡
: 睡到大約中午11.12點起床
: 就時間而言應該算是睡眠很充足的
: 可是我每天起床後到晚上還是都會呈現很疲倦的感覺
: 會ㄧ直覺得很睏、很累、想睡覺
: 眼皮很沉重、精神狀態很差，甚至感到身體很痠
: 是不是需要改變睡眠時間來改善呢 !?
: 還是我有什麼可以做的 !?
嗯嗯~~要多補充營養
像我最近就補充營養~~
就可以讓自己精神狀態很好

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