溫差大 頸背痠痛病患多三成 多做保健操!! - 健康資訊

【溫差大 頸背痠痛病患多三成】2010/4/13 下午 01:50:54

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才剛轉晴又要變天！今年的春天是近八年來，溫差變化最大的一次。
忽冷忽熱的天氣，除了使感冒病患大幅增加，台中慈濟醫院中醫針傷科
門診的頸背酸痛病患更是暴增三成。醫師建議，工作50～60分鐘後，
應做3～5分鐘的保健操以減緩筋骨。

台中慈濟醫院中醫部傅元聰醫師表示，長期工作壓力、過度疲勞，以及
長時間維持同一姿勢工作的族群，在氣溫變化劇烈時，較容易引起筋背
痠痛。而頸背痛的問題以中醫的角度來說，又分為寒濕、溼熱、血瘀及
腎虛等四大症型，若加上肝鬱氣滯 (情緒壓力較大者) ，疼痛則會加劇。

年僅17歲的李同學，因準備7月的大學指考，連續幾個月長時間的念書，
「埋首苦讀」的姿勢，使他開始感到頸背痠痛，近日午間天氣悶熱，
溫度一下飆升近30度，一會兒受鋒面影響，氣溫又下降至20度以下的濕冷，
使李同學的頸背疼痛明顯加劇。

冷熱交替的季節，頸背痛不但影響睡眠，打亂生活作息，讓人自然而然
的連脾氣也跟著變糟。傅元聰醫師表示，是近日求診的病患，執業多集中在
上班族、電腦工程師、美髮人員、勞動族群和考生者。

傅醫師建議，並親身示範保健操，長時間工作者應定時起身活動筋骨，
就可降低痛感，預防頸背痠痛。


原址圖為醫師示範保健操動作。

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