每天曬15分鐘太陽是只在陰天還是那種大될… - 養生

※ 引述《Haha10101 (水啦~)》之銘言：
: 之前聽說每天曬15分鐘太陽
: 可以補充維他命D
: 也明白以頭部與手為最佳曝曬點
: 不過我有個疑問
: 曬太陽15分鐘是指
: 1.陰雨天也算嗎?
: 2.大晴天的樹下(晴天陰影處)?
: 3.大晴天且曝曬於大太陽底下?
: 謝謝大家



這個問題非常重要！

解除大家的疑惑，希望對大家有所幫助！

太陽為天之元陽，陰陽的平衡需建立在『陽主陰從』的前提下，

現在很多中醫沒有療效，西醫只認識疾病，不認識人本

就是因為無法瞭解太極原理的真義！

言歸正傳

事實上，最好的曬太陽時間，是太陽初生以及將落的半小時！

這時的太陽是紅色的 而且非常柔和

不僅可以非常柔和地接收自然的陽氣，更可以眼睛鬆靜直視太陽

這樣的效果是最好的！ 不過建議一開始看紅太陽的時間從2.3分鐘

慢慢增加即可，其餘時間可以閉目養神，也可面對太陽作些簡單的功法


如果錯的了最好的時機，千萬不要看太陽了，

除非您真是長期練功者～當然例外

如果太陽柔和，在太陽下走走、～是非常舒服的

時間約可15~30分鐘～

如果一天內都無法調撥時間曬好的太陽～

早上十點到下午兩點～

太陽最烈，不可強迫自己去曬！

陽光充足，在樹蔭下坐坐，讓些微陽光從樹葉間灑落，

不要直接接受大太陽的強烈，效果也不錯

至於陰雨天，

要達到同樣的效果，

就需要長期的功力了


另外～曬太陽並沒有所謂的『最佳曝曬點』

你能決定太陽只曬到曝曬點嗎？？

太陽為天之巨陽，是最自然的能量，

要接受太陽的能量，唯有順其自然，

保持心情平靜愉悅


太陽其實是道家修煉非常重要的因素

如果讀者中有真正的道家修煉者，

就能看出我在文章裡 把初生及將落的太陽

列在絕對的第一等位置的玄機


最後～～所有的東西都不是不勞而獲的

喜歡給自己找藉口的人，永遠得不到健康，得不到好處

我們都知道如何能養生，

如何能健康～

為與不為也！


願天下人都能健康～為自己負一點生命的責任！



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