請問足部刮痧 - 養生

因為我的下肢循環不太好 睡前都會抬腿跟稍稍按摩腳

想請問 如果我想自己用刮板做足部刮痧 該是由上往下 還是由下往上呢

因為一般腳的按摩都是說由下按到上 可我看了關於板上刮痧的的文章

又說不論身體還是四肢都要由上到下

想請問那我為了促進血液循環 跟舒緩腳的水腫情況

到底該如何刮比較好呢 請教大家 謝謝

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