每天曬15分鐘太陽是只在陰天還是那種大晴天站在大太陽底下? - 養生

之前聽說每天曬15分鐘太陽

可以補充維他命D

也明白以頭部與手為最佳曝曬點

不過我有個疑問

曬太陽15分鐘是指

1.陰雨天也算嗎?

2.大晴天的樹下(晴天陰影處)?

3.大晴天且曝曬於大太陽底下?

謝謝大家

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