每天喝水2000cc就ok嗎 - 運動

最近開始認真每天2000 cc
常常還是無法達標 可能一天就1500-1800左右

跟朋友聊了有些人一天都喝到3000

想問喝水養身這部分是
越多越好 還是就穩定的維持 2000cc呢

開始有看活動量也會有差呢
我自己有發現那天有外出或是運動
喝水量會多很多

反而就顯得平時真的喝的太少

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