每天喝水2000cc就ok嗎 - 運動

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By Kristin
at 2021-05-24T14:05

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最近開始認真每天2000 cc
常常還是無法達標 可能一天就1500-1800左右

跟朋友聊了有些人一天都喝到3000

想問喝水養身這部分是
越多越好 還是就穩定的維持 2000cc呢

開始有看活動量也會有差呢
我自己有發現那天有外出或是運動
喝水量會多很多

反而就顯得平時真的喝的太少

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Tags: 運動

All Comments

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By Ingrid
at 2021-05-27T06:02
穩定維持就好
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By Eden
at 2021-05-29T12:21
自己上網查查，不是很多反對的聲音嗎
？飲水量應因人而異
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By Susan
at 2021-06-01T09:50
定時補充，不要一口氣喝500cc

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By Quanna
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By Irma
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By Ingrid
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By Kumar
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