正躺睡不著，一定要惻睡，卻睡得很累。 - 養生

意識到側睡這習慣至少四五年了，

近幾年有越來越不舒服的感覺，

無法正面朝上呈大字狀睡著，

症狀是，胸悶，感覺胸腔裡的骨頭似乎有個"結"在那（”綁綁 ”台語）的感覺，

無法抬頭挺胸，抬頭挺胸就覺得不舒服，

也影響到我的呼吸，不能很順暢，會時常"吐大氣(台語)"那樣才會輕鬆，

＝已做過努力＝

去年有看中醫調養過身體，但吃藥似乎不能改善這問題，

我自己判斷較屬於物理性的傷害，於是也去骨科照了X光，

有些許的瘠椎側彎，但醫師說不會有什麼大影響，

唯一讓我覺得有效個方法就是去給人推拿，但效果只能維持１－２天，


這真的使我很困擾，雖然不是大病，但足以讓我無法通體舒暢，好好的做事。

總會有這困擾在，暫且我認為跟我的睡姿有很大的關聯，

不知道有沒有人跟我一樣，或是知道改善的方法，

希望有人可以幫幫我，謝謝。

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