服藥時間 - 養生

※ 引述《t0152286 (比爾蓋澤)》之銘言：
: 不知道維他命的服用時間又是如何？
: 想請問各位有服用維他命的板友們
: 你們服用維他命又是在餐後多久服用呢？

綜合維他命因為其還有脂溶性的維生素
所以建議在用餐後一小時內服用(溶解於食物脂肪中以增進吸收效率)
餐後馬上吃 過一段時間再吃(一小時內)都可
不然等過了一小時 食物通過胃到小腸 那些脂溶維生素就不好溶解吸收了

以上 參考看看

祝 健康^^


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我夢想有一個 痛苦和苦難完全絕跡的世界
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