鈣片攝取 - 養生

※ 引述《Haha10101 (水啦~)》之銘言：
: 小弟本身年紀很輕
: 不過前陣子好像是缺鈣
: 全身到處不舒服
: 也經常落枕等等
: 後來
: 我常試補充鈣片一段時間
: 發現情況似乎有改善
: 不過想請教各位
: 現在我的鈣片攝取量會不會過多?
: 首先:
: 我是外食族
: 三餐都會正常
: 但吃並不多
: 早晚會泡ㄧ杯麥粉類的飲品(約350mg的鈣)
: 同時
: 我一天會自行補充
: 珊瑚鈣
: ㄧ碇350mgX2
: 請問我這樣有過量嗎?
: 跪求各位解惑
: 謝~

你可查看看你所買的產品上成分除了鈣之外是否含有 鎂?(防止鈣沉澱造成結石)
是否含有 維生素D3?(增加鈣吸收率)
不含維生素D3 吃再多也吸收不多
不含鎂 過量易造成結石

如果你吃的產品以上都有的話 你只需要照上面每日食用量攝取 不要過量
就不會造成身體的負擔



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我夢想有一個 痛苦和苦難完全絕跡的世界
我夢想有一個 疾病完全絕跡的世界
USANA這個大家庭 將會是地球上最健康的家庭
願您與我分享這宏大的抱負 更願您熱愛生命
快樂和健康地享受豐盛人生的每一刻! -USANA創辦人兼主席 麥倫 華斯博士


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