有這三個症狀，說明你該補氣血了！ - 養生

有這三個症狀，說明你該補氣血了！中醫教你四個滋補招，簡單實用
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氣血是生命的基礎，氣血不足雖不是大病，但它卻是很多疾病的根源所在。俗話說“氣血
調和則五髒安，氣血不和則疾病生”，女人的確是要靠氣血養的。

當氣血不足時，女人就易表現為腰膝酸軟、皮膚暗沉、雙目干澀、頭暈眼花、頭髮稀疏發
黃、四季手腳冰冷，因此若想擁有面若桃花的健康氣色，趕緊調理氣血吧！

氣血足不足看這三處↓

★按手掌

氣血足不足，從手掌就能看出來。手心偏熱、出汗或手冰冷，都是氣血不足的表現。

節氣瑜伽創始人迷羅介紹，氣充血足，則手掌和指腹有彈性；氣血不足的人手掌通常都沒
勁。

把手按在手掌肉最厚的地方上，鬆開後，看它是不是很快反彈。氣血足的人反彈很快，而
有人的手掌特別鬆軟，按下去就一個坑，半天都恢複不了，這就是氣血不足。

大家還可觀察掌心顏色。健康正常的掌心顏色應是粉紅的；若太白代表血虛；太黃則是氣
虛表現。

★看指甲


很多人臉色蒼白、皮膚干燥，這一般是血虛。除了臉還要看嘴唇，嘴唇淡白也是血虛。

此外還要看一白，就是指甲。把指甲壓下去是白的，鬆開手後看能否快速恢複紅潤。有的
人指甲不用壓顏色就已發白，有人壓指甲後，很久才能恢複紅潤，都是血虛表現。

★搓耳後

很多人年齡一大，耳朵開始鬆弛、癟巴、長皺紋，這說明氣血已經不足了 。

用你的兩個手指夾住耳朵，一前一後，上下搓五六下。搓耳後，若耳朵上紅色很快消退，
然後越來越白，或怎麼搓也不易發紅，是氣血不足的表現。

當發現自己氣血不足時，就趕緊補補吧！這4招幫你把氣血補回來，快學起來~


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