喝綠豆湯有什麼好處嗎？常喝綠豆湯的好處 - 養生

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夏季的時候，很多人都喜歡喝飲料，清熱解渴，其實和飲料相比，還有很多健康的飲品，
像是綠豆湯也是夏天常喝的，綠豆湯的味道甜美，喝起來十分的爽口，而且還具有很多功
效作用，那麼喝綠豆湯有什麼好處嗎？常喝綠豆湯的好處有哪些？

1、喝綠豆湯的好處夏季養生中，中醫十分注重夏季的熱邪與濕邪的防範。這兩個外來的
健康之敵，最易傷害皮膚。小編為你支招一種又簡單又可以享受美味的方法，就是我們常
喝的綠豆湯。

對於皮膚病，中醫理論曰：“表現於外，實發於內。”其意思是，皮膚之疾均是由於內髒
的失和而引發的，例如：胃消化不良；肝經濕熱；肺氣虛；髒腑濕熱化毒，均是內髒受熱
邪、濕邪的干擾而出現的皮膚病。例如：濕疹、皮炎（過敏性）以及各種皮癬等。

中醫對皮膚病的治療，主要以清熱、化濕、解毒、涼血等手段，也可以選擇中成藥或湯劑
，同時在飲食上加以控製，在暑濕季節里，少吃熱性的食物，例如：涮羊肉、烤肉以及沒
有吃過的海產品，以防食物過敏，使體內髒器保持和合狀態。以上屬於內因，防止風寒，
特別是海風、夜寒等屬於外因。在夏季，內外因素都要防範，這是防止夏季皮膚病的重要
預防手段。

生活提示：每天喝綠豆湯，既可防暑又可利濕邪；不要睡在潮濕的地方；要勤曬被褥；發
現身體、四肢出現皮膚疾患，要及時到醫院就診，不可擅自購買外用劑擦抹。

2、綠豆湯的人群禁忌1、體質虛寒的人


屬於寒涼體製的人不宜食用豆漿，這些人食入綠豆湯反而會阻礙氣機，導致氣血停滯加重
虛寒症狀。如平素就有四肢冰涼、腹脹、腹瀉、大便稀薄等症狀者，吃了綠豆湯反而會導
致症狀加重，甚至會引發其他疾病。

2、經期女性

處於經期的女性，由於自身生理特點，身體會處於虛弱狀態，若這個時候再喝綠豆湯，容
易傷害脾胃，引起腹瀉，並有可能引起經期腹痛等症狀。

3、老人兒童身體虛弱者

因為綠豆中的蛋白質含量非常高，大分子蛋白質需要在酶的轉化作用下才能被人體所吸收
。由於老人、兒童及身體虛弱者的腸胃消化功能椒草，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，
容易引起消化不良而導致腹瀉。此外由於綠豆性寒涼，也不適宜體質虛弱的人氣服食。

4、正在服用藥物的人


《本草綱目》中記載綠豆無毒可解一切草藥、牛馬、金石諸毒，因此在服用藥物期間應當
盡量不要吃綠豆湯，否則可能會降低藥物療效，甚至會加重病症。
備註:

綠豆性寒涼，在空腹時不要和綠豆湯，否則容易損傷脾胃，導致脾胃受寒，而出現腹瀉等
慢性消化性疾病。


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