水果的替代方案？ - 飲食疾患

蔬菜平常可以在外用餐時吃

但水果要特地買回來吃，比較麻煩


假設水果的「營養成份」可以靠吃維他命之類的營養食品來補足

那麼水果的「纖維」這種東西，可以靠吃什麼餅乾啥的來替代嗎？


因為聽說蔬菜的纖維和水果的纖維，是不一樣的東西

謝謝

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