有氧運動時該補充多少維他命c - 運動

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By Madame
at 2008-04-06T09:42

Table of Contents

每天早晚各跑步一小時

平日有再補充綜合維他命和維他命c 維他命b

我的維他命c劑量是500 上面寫一天一粒

昨天休息時聽到人說他們大量運動後其實可以多補充

還說有人吃的劑量是1000 所以他們建議我早晚各一粒


我有疑問

上面寫一天一粒(好事多買的) 可以多補充嗎

晚上睡前吃會不會影響睡眠


我是男生 成人


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Tags: 運動

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2008-04-07T21:05
希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

關於頭痛

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-04-06T00:52
看來我應該很有資格回覆這個問題喔 因為我頭痛歷已經有十幾年囉(灑花^^;) 幾乎人生的一半時間都在跟頭痛對抗 (嚴重的時候 一個星期要痛三 四次耶) 看過醫生 醫生給我的回答讓我很無助 有醫生說 這是遺傳 沒辦法 (所以言下之意就是要我放棄嗎) 也有醫生說 等你更年期到了頭痛就會好了( ...

膝蓋開始疼痛

Elma avatar
By Elma
at 2008-04-04T16:14
※ 引述《geniusant (蟻比壓壓)》之銘言： : 之前小學的時候 : 跟坐在隔壁的男生常常打架 : 有一次他就突然拿鉛筆刺到我的左膝蓋裡 : 拿起來的時候 : 鉛筆的前面那一段不見了 : 所以那一段是在我的膝蓋裡 : 那時候刺進去沒感覺 : 而且又怕拿出來要看醫生用手術刀把我的肉切開之類的 : 覺得很 ...

膝蓋開始疼痛

Olivia avatar
By Olivia
at 2008-04-04T14:56
之前小學的時候 跟坐在隔壁的男生常常打架 有一次他就突然拿鉛筆刺到我的左膝蓋裡 拿起來的時候 鉛筆的前面那一段不見了 所以那一段是在我的膝蓋裡 那時候刺進去沒感覺 而且又怕拿出來要看醫生用手術刀把我的肉切開之類的 覺得很恐怖 所以就放著不管它 可是可能是隨著年齡的變大 最近運動完開始會 ...

民俗療法的忌食物品

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By Valerie
at 2008-04-02T14:35
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: yadayada (小羊羹) 看板: BeautyBody 標題: [閒聊] 民俗療法的忌食物品 時間: Wed Apr 2 14:31:06 2008 阿姨在看民俗療法的排毒減水腫條理身體和減肥， 除了貼了一些狗皮膏藥清腸胃之外， 不需要吃藥 ...

人生23個 防衰老關鍵點

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By Connor
at 2008-04-01T11:37
人生23個 防衰老關鍵點 時報 更新日期:2008/03/31 09:34 【陳旻苹台北報導】 　人生四大關卡生、老、病、死，生理老化無法避免，英國《每日郵報》健康專欄作者安 吉拉．艾波斯坦斯坦博士，曾根據各項最新研究撰寫了防衰老關鍵點文章，認為只要適時 改變生活習慣且保養與預防得宜，就能讓人減緩衰 ...