關於頭痛 - 運動

看來我應該很有資格回覆這個問題喔

因為我頭痛歷已經有十幾年囉(灑花^^;)

幾乎人生的一半時間都在跟頭痛對抗

(嚴重的時候 一個星期要痛三 四次耶)


看過醫生 醫生給我的回答讓我很無助

有醫生說 這是遺傳 沒辦法 (所以言下之意就是要我放棄嗎)

也有醫生說 等你更年期到了頭痛就會好了(害我好期待更年期的到來喔)

中藥也吃過 不過我自己都沒辦法持久

所以只好自己摸索 自己治療T_T;


對了 先說說我的症狀吧

我算是典型的偏頭痛 一痛起來就會噁心想吐 而且會非常怕吵

只能躺在床上 動都不能動(一個人孤單地品嘗頭痛的滋味啦)

每次頭痛的痛度都不太一樣 唯有大頭痛的時候 才會真正的吐出來

雖然吐的當下很難過 不過吐完以後 反而覺得頭痛有減輕說 很怪


因為我自己真的痛到怕了 所以之前很認真的在做頭痛日記

想要找出引起頭痛的原因

目前歸納出的可能原因有下列幾點

1.一整天坐著不動或是突然運動過量

2.食物(目前懷疑是牛奶)

3.情緒變化太大(尤其是大哭或是緊張)

4.姿勢不良(半躺半坐攤在沙發上看電視 或是坐在沙發上打電腦)

5.睡眠不足或過量

6.月經來臨前

7.便秘



最近我把主力放在第七項 也就是便秘上

因為之前有篇報導說 偏頭痛患者大部分都有便秘

我蠻認同這個說法的

我本身從小就有便秘的壞習慣

而且有時候頭一痛起來 就會覺得身體有一股氣會下降

然後就會想上廁所去

所以最近一直在增加水分及纖維的攝取

期望便秘好轉後 偏頭痛也能夠跟著好轉


西醫方面有預防偏頭痛的藥物

我曾服用過 似乎也蠻有效的

原PO可以向醫生詢問看看


每次頭痛發作 我都覺得人生好憂鬱 好無奈

真想把頭割掉 死一死算了

不過當頭痛好轉後 又會有重生之喜悅感^^;

我想我這輩子大概沒辦法完全脫離頭痛這個緊箍咒吧

但是其實我更擔心的是

長期吃止痛藥的我那可憐的腎跟肝

到底可以讓我操到什麼時候

唉

莫非這就是我的人生嗎

罷了罷了~~~~~~~~~~


希望小女子的經驗可以給原PO一點參考

大家一起來戰勝頭痛喔

加油加油!!!!!!!!!!


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