有提振精神的食品 - 養生

我是一個實習生 星期一開始要過著朝八晚五的實習生活
家裡距離實習地點也有1個小時的車程(我騎車)
但是 我有一個很大的困擾:

"我時常會感到精神不濟"


我睡眠時數一向很夠 從小我就很會睡 每天至少睡10小時
功課寫不完就到學校寫 書沒念完就算了
總之 我一定要睡飽才有精神跟抵抗力
沒睡飽就很容易生病

我很會睡 平常假日都會睡超過12小時(自然醒)
有時候累一點甚至可以睡到20~23小時 一天幾乎都要被睡掉了
長大後才知道我比別人會睡
我猜原因應該是因為我"每天都作夢" 從小就是
有時候沒作夢反而會覺得睡不好
我朋友說 可能是因為我的腦子在我睡覺的時候還是沒有休息
所以我雖然有休息 卻因為腦袋沒完全休息 使的我的睡眠時間會比別人還長

以前沒有實習過 就算上課有8點的課
也因為有下課時間可以睡 或者午休有1個半小時可以睡 不然上課我也會睡

但是實習很重要 沒過就會被當掉 學分非常重
所以為了過這科 我想要請問各位
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"有沒有可以提振精神的食品或飲料?"
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我知道有些像蠻牛那類是有這樣的效果
但聽說喝多了對身體不好
希望有沒有健康一點的食品

我以前吃B群有一點點效 就是過一陣子會覺得蠻有精神的
但是沒多久又覺得很疲憊
所以可以請大家推薦我一些食品
讓我可以保持好精神去進行我的實習生活吧!!



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*村姑阿菲* : 老闆~給我來杯幸福!

http://www.wretch.cc/album/phoebealana


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