綜合維他命與分裝維他命 - 養生

我一直很疑惑要怎麼吃維他命比較好

像我之前都吃DHC的維他命 我吃C跟B群有時會多吃E 還有另外吃鈣 卵磷脂跟DHA

我跟我朋友吃了之後 都覺得效果很好 所以我一直都在服用DHC的維他命

但是分裝買下來的結果 經濟負擔有點重

所以想改買同樣是DHC的綜合維他命(日本已出 台灣還沒)

但是不知道是綜合的效果好 還是分裝的(B群 C E....等分裝賣)比較好呢?

因為我很害怕綜合的效果不夠力

當然 我不是那種為了追求效果而攝取過量的人

我都會按照劑量服用的~~~

如果真的還是分裝的比較好 我還是會繼續買分裝的維他命吧

請各位不吝賜教了 謝謝^^

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