暴食~~~都是因為減肥 - 暴食

我現在不胖
但是曾經經歷很胖的時期 那一陣子幾乎所有倒楣事都給我遇上
男友偷吃還要分手 自己還得了強迫症 每天洗手上百次 連研究所也沒考好
後來我變瘦 但是內心總覺得如果我再變胖 過去一定又會重演
這種心態越來越嚴重
直到最近看了這個板 我才發現我自己也有暴食的症狀
我不會催吐 但是我會吃到吐
真的就是一直吃一直吃 吃到連打嗝都有食物會一起出來
可以說是張開嘴就吐了
可是我真的很怕胖 可是又無法停止想吃東西的慾望
所以就瘋狂運動
吃完一堆早餐之後 就去跳有氧
回來在繼續吃
傍晚再去健身房 日復一日
別人都會說 好羨幕喔 你都吃不胖
可是根本不是這樣 我一天不運動 就會難過到想哭
如果以我的運動量 我大概可以瘦的跟骨頭人一樣
但是由於大吃補了回來 所以其實是持平的 甚至還因為運動後攝取大量蛋白質
變的很壯
我每天都好累 生活只有吃跟運動
在雙手都已經因為重訓而酸到抬不起來的同時
還是拿食物猛塞~~~~
我沒有辦法改變怕胖的心態 但是還是很愛吃
要如何度過這個時期我也不知道
但是我建議 如果真的一時改不了暴食的情況
大家可以多吃有飽足感的食物 然後吃到快吐為止
例如非常多的水果 番薯
有些人可能會說他喜歡吃洋芋片鹽酥雞等高熱量的食物
但是我覺得其實暴食就只是想一直吃不要停
所以吃什麼都好
希望大家過的開心~~~加油

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