易脹氣的人可以吃米果嗎? - 運動

之前同事也是脹氣的厲害

建議你可以細嚼慢嚥，飯後輕微運動，都是防止脹氣可行的方法

或者多食用一些蔬果 如生菜莎拉等等

如果不小心脹氣 可以喝一些甜的飲料

像茶 咖啡 氣泡飲料是絕對不要碰的

另外無糖或低糖的優略乳可以試試看


※ 引述《kidmau (made in taiwan)》之銘言：
: 想請問一下易脹氣的人是否可以吃米果呢?
: 爬過文後發現小麥類的食物似乎都不適合
: 因為工作的關係
: 有時沒有辦法正常時間吃飯
: 想準備一些隨身點心墊胃
: 餅乾麵包類是沒辦法了
: 不知道米果可不可以呢
: 或是有其他好的建議
: 煩請大家不吝指教

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