早餐的選擇 - 養生

各位大大好~~
我想請問一下...
早餐若是泡五榖類的(牛奶2匙+小麥胚芽E粉2匙+薏仁粉3匙+黑芝麻1匙+葡萄乾5顆)
再配上水果1顆或是蘇打餅乾2片...這樣吃的健康嗎?!
還是太多了?!

我早餐這樣吃好幾個星期了...但體重沒變@@"呵呵呵~~
不過很飽!!
比起...吃蛋餅量少又油膩膩的感覺好的太多了...


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