早餐只吃麥片 - 養生

※ 引述《joinbe (00)》之銘言：
: 本身剛起床會沒胃口，早上只吃麥片加豆漿
: 但是別人說起床的第一餐是很重要的，我只吃一點點
: 會不會營養不均衡

起床第一餐很重要，確實有這樣子的說法
我個人是持一個「存疑」，不同意也不反對

存疑的原因很簡單
人類在遠古時代，能夠像現代這樣子，固定有「早餐」可以吃？
答案很顯地，是否定的
在遠古時代的人類，不像現代人這麼幸福，除了有早餐外，還可以固定中餐及晚餐
也就是說，人類可以固定吃早餐的歷史，也是近幾百年的事
相較於人類的演化史來說，時間相當短

假設再長一點好了，從有人類歷史記錄來算，約五千年
但人類演化史在地球來說雖然短，但研究約有兩百萬年左右

那麼人類有可能在幾百年的時間，或是幾千年的時間
就改變了數百萬年演化下來的結果？我認為是不可能的，至少目前還不可能
換言之，人類必定身體具備了「某種程度餓肚子」的條件
因為數百萬年來，人類絕大多數的時間都是處於「有一餐沒一定的日子」

如果這樣子看，早餐沒吃，會對身體造成多大的傷害，我覺得是見人見智了
我是相信身體的感覺的人，我早上如果不想吃東西就沒吃

當然這是我個人的想法，不表示所有的人想法
至於營養能否均衡，我覺得在其他用餐的機會，適度必要的調整
應該不難補回吧

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