喝檸檬水的好處 - 養生

1.增強免疫系統：

檸檬中的維生素C，是對抗感冒很好成份，檸檬中的鉀，刺激大腦和神經功能，也有助於
控制血壓，每天上午第一件事喝檸水就是啟動我們的消化系統

2.平衡pH值：

每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度

3.有助於減肥：

檸檬含有豐富的高果膠與纖維，有助於戰勝飢餓的渴望。幫助減肥更快

4.幫助消化：

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘

5.是一種利尿劑：

檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。

6.清除肌膚：

維生素C成分，幫助減少皺紋和瑕疵。檸檬水有助於血液中清除毒素，以及保持皮膚白皙
。

7.擁有清新口氣：

它可以幫助減輕牙齒疼痛和牙齦炎。但需適量，因為檸檬酸會侵蝕牙齒的琺瑯質

8.減輕呼吸道問題：

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。



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