吃甚麼食物能夠健康的長一些肉? - 養生

我163公分這個夏天瘦了不少
原本體重大概49 50公斤
今天早上量體重變成了45公斤
可能又剛好感冒完這兩天胃口不好的關係
我不是故意要炫耀自己很瘦甚麼的
因為我根本不喜歡自己這樣
我就算胖回來也都一下子又回復45 46
所以我想請問大家知不知道有甚麼食物能吃了會長肉
可以不是像速食食物那樣都只是長肥油
謝謝各位!!

--







--