早上應排便? - 養生

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By William
at 2011-12-21T16:46

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中國的養生書總寫道,早上5-7點是走大腸,這個時間要起來排便
然後7-9點走胃,適合吃早餐,不然腸胃裡的廢物會對身體造成傷害
我最近有在養成早上六點多起來,起床也喝溫水
問題是...我根本不想上廁所啊!
到底書上的說法正確嗎?
有人真的是這樣子的身體嗎?
我疑惑很久了...
我很愛看養生書,卻看得一團亂...
但我現在比較願意相信中國人的智慧...
西方說法就先放一邊吧...
誰教教我如何可以順利在早上一起床就排便啊...
還是這根本是騙人的啦~
因為我有看到有寫書寫,應該是先吃了東西才會想上廁所,
這不就跟黃帝內經的理論衝突了???

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Tags: 養生

All Comments

David avatar
By David
at 2011-12-26T11:24
我就是啦 作息規律 生活壓力不要太大
Mia avatar
By Mia
at 2011-12-28T05:06
久了就可以
Candice avatar
By Candice
at 2011-12-29T22:44
還有飲食均衡 要吃青菜水果
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-01-01T20:05
看來要持之以恆啊~還是有人可以...
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-01-05T14:26
我也是 我是五點左右起床 之後很快就...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-01-08T13:39
那麼早起來～那你們都幾點睡啊？？？
Rae avatar
By Rae
at 2012-01-10T06:09
5-7點排便的人起床有喝水嗎？
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-01-11T05:38
十一點左右睡 沒有喝水
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-01-11T16:26
不過如果晚睡就很難 還有我是吃素之後才
Olive avatar
By Olive
at 2012-01-12T18:30
解決便秘的問題 所以不清楚吃葷的會如何
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-01-15T03:12
晚上11點睡到早上五點...會不會睡太少?
Regina avatar
By Regina
at 2012-01-17T03:34
提早一點會更好 我媽九點睡到五點 身
體壯的像頭牛
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-01-19T19:21
現代人很難那麼早睡~就算自己想過那樣
Adele avatar
By Adele
at 2012-01-22T03:29
的生活~也要配合家人跟另一半的作息~
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-01-24T18:56
會不會睡太少是每個人狀況不同，只要
Joe avatar
By Joe
at 2012-01-27T12:20
睡眠之後精神、體力有恢復、疲勞有解
除，我想也不是什麼異常現象。
Erin avatar
By Erin
at 2012-01-31T03:23
有些修行僧專門睡10點-2點的。
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-02-04T13:24
我也試吃素食的，不過之前10幾年生活
作息不正常、常熬夜，現在要調沒這麼
容易。
Emma avatar
By Emma
at 2012-02-05T10:49
只能說早睡要趁早 我現在也很後悔以前
熬夜
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-02-10T02:37
睡眠其實有一部份來自飲食 九點睡的確比
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-02-12T11:30
較好 不過我會早點起就是 睡到五點有點久
Adele avatar
By Adele
at 2012-02-14T09:33
記得以前看過一個國外研究說睡七小時的人
最長壽
Puput avatar
By Puput
at 2012-02-17T10:59
睡眠其實有一部份來自飲食？例如？
Christine avatar
By Christine
at 2012-02-21T08:57
簡單說是量和種類 過多或不健康飲食容易
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-02-22T21:33
讓人想睡覺 網路上文章很多 你提到的修行
Iris avatar
By Iris
at 2012-02-23T16:44
僧睡眠真的可以很少 素食也不一定健康
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-02-23T21:04
也要慎選吃的東西 其實普遍來說外食是過油
Michael avatar
By Michael
at 2012-02-28T07:06
素食更可能是 因為店家要顧及非素食者 對
我來說 素食越久 越難忍受過油 去純素的店
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-03-02T08:25
也很難吃到想吃的 當然有時間最好在家煮
Emily avatar
By Emily
at 2012-03-06T13:42
嗯，最近2.3個月自己煮真的有差。
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By Heather
at 2012-03-07T23:05
等久一點看會不會比較好調整睡眠。

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Victoria avatar
By Victoria
at 2011-12-21T14:49
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By Jacky
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By Wallis
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