日常生活保健 - 保健

保養咽喉,日常飲食有何須注意?中醫師林展弘表示,飲食應清淡,以有
營養,易於消化的食物為原則.不宜猛然的灌下冰涼飲料,像是喝有冰塊
的冰飲,冰淇淋,以免使得脈絡產生瘀阻,血液循環受到影響,可能加重
喉部充血.同時應避免菸酒,以免誘發咳嗽,助濕生痰.同時可配合食療
保健幫助保養.

日常藥膳保健部分,醫師建議,可用用生百合50克,切碎,加適量糯米同
煮,再加些蜂蜜食用,有潤肺養喉作用.或是準備鮮梨一個,去皮心,加
百合250克,白糖適量,攪勻,隔水煉煮成膏狀食用,也有養喉作用.

另外,還可選擇[蘿蔔粥],將白蘿蔔熟切碎,跟粥同煮食用,也有理
氣,降痰開音作用.

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