[新聞] 生理期 要吃對的食物 - 養生

: 很多女孩覺得生理期間吃甜食可以減緩經痛，莊靜芬指出，這段時間，
: 中、西式糕點可以自由食用，適當的糖分可以因應體內大量消耗的熱量，
: 但宜適可而止，不能造成身體的負擔，她特別推薦黑糖、紅豆、紫米粥等
: 溫暖的甜湯。紅豆可以消除疲勞，黑糖可以幫助血液循環。

推一下大師轉的文章 紅豆湯和黑糖對緩和經痛也很有效^^

我平常都很注意自己的身體 儘量不吃冰冷的食物
但這個月調皮 吃了兩次冰 這次來 果然痛不欲生啊 T___T

我試了幾個方法
睡覺>>>沒用 還痛得翻來覆去
沖熱水澡>>>沖了十幾分鐘 浪費一大堆水 水一關掉 就又開始痛了XD

在宿舍掙扎了許久 我還是決定費點力氣出門買紅豆湯和黑糖
到頂好抓了兩包沖繩黑糖 飄飄飄 飄到台一買紅豆湯
回到宿舍一口氣把紅豆湯吃完 神奇啊 吃完就不痛了 @_@

為了避免又痛起來　整個下午　很努力地把黑糖水當開水喝　
到目前都還沒痛起來　^__^

如果沒有廚房 不方便煮文章裡面建議的食物
買個紅豆湯和黑糖 不但方便 而且效果還滿快的 推薦給大家啦 哈哈



--