如何排便順暢? - 養生

可以推薦水果之後的東西嗎?
我家有一罐綠藻,
以前不愛吃(覺得味道怪怪的),
前一陣子開始感到養生的重要性,
所以試著吃吃看,
一次10-15顆,一天2-3次,
結果發現每天都很順暢~~
後來還刻意停了一個星期,
但是那一星期裡,就少了那種舒暢的感覺...便便也不太正常..
之後拿習慣便秘的小姪女實驗,
不到幾天,她的便便也正常許多..
雖說綠藻有很多功能,
但是對於便秘或是便便不正常,
它的功效還真令我驚艷哩~~

不過一天不能吃太多,
我現在一天只吃20粒,
超過太多就會有點像拉肚子(雖然不會痛)那樣@@



※ 引述《drexlerking (大一菜鳥)》之銘言：
: 之前喝波密果菜汁之類的綜合果汁，但覺得沒啥用，但喝了優酪乳馬上就有效果‧‧真的是這樣嗎?
: 如果是吃水果，那種最能幫助排便呢?~~~3q

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