太陽、百會、太衝 按摩3穴位 止慢性頭痛DIY - 養生

太陽、百會、太衝 按摩3穴位 止慢性頭痛DIY
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF7/2311443.shtml

【記者薛桂文／專題報導】

中醫師楊麗姝指出，許多有慢性頭痛的人，往往長期依賴止痛藥，但藥物易有
副作用，能少用最好少用；此時，不妨配合穴道按摩，針對太陽、百會、太衝
三個主要穴位，可有助改善症狀。

一、太陽穴

穴道位置：從眉毛和外眼角的中點，向後延伸約一橫指的地方，就是太陽穴。

按摩手法：輕輕握拳，以大拇指指關節壓在穴道上，由內而外按揉，並向外
推，按摩約10秒鐘、休息5秒鐘，如此重複約5分鐘，每日早、晚各一次。

治療效果：疏風散滯、清熱明目；主治頭痛、眼痛、偏頭痛、感冒、顏面神經
麻痺、三叉神經痛。

二、百會穴

穴道位置：耳朵向前摺，耳尖延伸一直線到頭頂，與頭頂正中直線交會處，即
百會穴（此穴也是督脈的起點）。

按摩手法：手微握拳，以大拇指的指掌關節按揉穴道10秒鐘、休息5秒鐘，反
覆按摩5分鐘，每日早、晚各一次。

治療效果：開竅寧神、平肝息風、升陽固脫；主治頭痛、暈眩、失眠、高血
壓、神經衰弱、子宮脫垂等。

三、太衝穴

穴道位置：位於腳背上，從大拇趾與次趾間的趾縫，向後延伸約兩吋處，即太
衝穴。

按摩手法：將右腳置於左膝上，以左手中指指腹按壓於穴道上，由下往上按揉
約10秒鐘、休息5秒鐘，反覆按摩5分鐘，左腳重複同樣手法也5分鐘，每日
早、晚各一次。

治療效果：平肝、理血、通絡；主治頭痛、暈眩、失眠、高血壓、調經等。

【2004/10/25 民生報】

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　　　　只顧自私自利過活而不管他人死活的人，
下場通常會寂寞而悲慘。

　　　　　　　　　　　 －－　第十四世達賴喇嘛

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