放鬆助眠~TRE身心紓壓體驗課程 - 壓力

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By Hedy
at 2022-06-02T19:14

Table of Contents

學員回饋:

兩年前,當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律,在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。
還記得第一次上完體驗課,回家倒頭就睡,享受久違的深層睡眠。

後來報名參加完整的六堂課後,身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候,TRE®就成為我放鬆身心的方法。


學員心得完整原文請見:https://reurl.cc/3j9X1M


*** 什麼是TRE®壓力釋放運動?***


Tension Release Exercises (TRE®),中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. David Berceli 博士所開創,是嶄新的身心紓壓技術,以安全溫和的方式啟動人體自然神經性顫動,協助人們調整壓力對身心的影響,是人人皆可練,安全又簡單的自助身心放鬆技術。。

TRE®不需要按摩輔具、外力或他人協助,也不需要記得要做什麼動作,或有身體能力上的限制,只要舒服躺下,放鬆抖一抖,交由身體抖動引導,釋放肌肉筋膜的緊繃壓力,並平衡自律神經系統,重建身體及大腦神經的連結,促進自我覺察及身心平靜,放鬆身體,提升睡眠品質、專注力,改善情緒/人際關係。


~TRE®是簡單安全,深度身心紓壓的自助技術~

~協助您更健康平衡的生活,終身受用~


看TRE®更多介紹(中文):https://meeturbody.weebly.com/tre.html

TRE®官網(英文):https://traumaprevention.com/



--近期課程資訊--


1. 身心紓壓~TRE® 壓力釋放運動 新生體驗課程

新生體驗課程介紹影片:https://youtu.be/TBlwxia-hiM





【實體課程】

** 6/25(六) 10:30~12:30
** 7/23(六) 14:00~16:00
** 8/27(六) 15:00~17:00

地點:Mudan創意身心轉化工作室(新北市板橋區縣民大道一段283號2樓)
捷運府中站2號出口附近(步行約2-3分鐘即可抵達)

課程詳情&報名: https://reurl.cc/yeW4ga


【線上課程】

** 6/4(六) 14:00~16:00
** 6/22(三) 10:30~12:30

課程詳情&報名: https://reurl.cc/veobK1

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2. TRE®身心紓壓入門工作坊


【實體工作坊】

7/30(六)、8/6(六)、8/14(日)、8/21(日)、9/4(日) 10:30-12:30

地點:Mudan創意身心轉化工作室(新北市板橋區縣民大道一段283號2樓)
捷運府中站2號出口附近(步行約2-3分鐘即可抵達)

課程詳情&報名:https://reurl.cc/ZAWZdV


【線上工作坊】

7/2(六)、7/9(六)、7/16(六)、7/24(日)、8/13(六) 15:00-17:00

課程詳情與報名:https://reurl.cc/3obn6L



# 亦歡迎一對一/一對二體驗
# 實體線上皆可
# 請私訊預約


看更多學員回饋:https://meeturbody.weebly.com/review.html

看更多課程紀錄:https://meeturbody.weebly.com/blog


【聯絡方式】

若有任何好奇疑問,歡迎透過臉書粉專、IG、Line或Email聯繫!

臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/

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LINE:@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM

Email: [email protected]

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