搞成這樣都是自找的 - 暴食

從開始厭食、暴食後催吐到現在差不多有兩年了

等到開始下定決心面對它、接受它，試著克服它後才發現遠比想像的難多了


我是個男生

一直以來我都算是一個身材標準的人

以男生的角度來看可能還有點瘦

那時完全就是個正常人啊

每天過著想吃就吃的普通生活

現在回頭看看真心覺得這種平凡是一種難得的幸福


一切都是從大學的最後一個學期開始的

沒有讀研究所打算的我面臨了一個男生都會碰到的問題－－兵役

大概從高中有軍訓課開始吧

我就很明確的知道我壓根不想當什麼鬼兵

是不是男人這種事根本不需要透過１１個月來確認阿


與其浪費時間不如去做些更有意義的事

因此我很認真的開始找不用當兵的方法

現在想想真的很蠢

到頭來花在跟食物纏鬥的時間夠我當兩次兵還有剩咧！

由於本來就很接近低標

想說只要稍微加把勁就可以免疫

就是這個愚蠢的念頭開始了我荒謬的生活



一開始的三個月是減重期

我嚴格的執行每天只吃早餐的生活

還自以為有吃早餐很健康

平常餓了就吃些零卡果凍、沒調味的蒟蒻墊墊肚子

攝取的熱量嚴重不足也很誠實的反應在身體上

我開始變得虛弱

最後的一個禮拜根本連門都沒辦法出

整天躺在沙發上只喝水

喔，最後兩天連水都沒有喝

體檢當天還得拜託朋友把我帶出門

這麼搞下來體檢當然是無驚無險的輕鬆過關

得到的就是一張政府認證的免疫（殘廢）證明

原本以為脫離節食地獄後就能重新正常生活

沒想到這段時間搞爛的不只是身體

連我的心也開始崩潰



這種感覺是很矛盾的

一方面要慶祝所以想大吃

但卻好像忘了原來的自己一般拒絕接受體重向上變化

又可能是身體饑荒太久

開始對我本來沒興趣的高熱量食物有著異常的渴望

我開始暴食

一開始只是周末的晚上在正餐後多吃個兩塊蛋糕或甜麵包

後來等到我發現時

已經變成一天兩餐、一餐三小時的固定模式
（上班八小時，睡覺六到八小時，其他時間都在吃吃吐吐）

每餐吃掉的量都足以ｐｋ掉增根吧

為了吐得乾淨

我發展了一些小技巧

比如說先吃不容易消化的蔬菜類，流質類放最後

或是吐的時候適時的喝水再吐可以幫助清洗沾黏在胃部的食物殘渣

其他關於喉嚨的角度、腹部用力的節奏等等也有了一些心得

相信板友一定也有一些自己的撇步吧



技巧越來越好的代價就是身體越來越差

頭髮變細、牙齒敏感、皮膚乾燥龜裂、心臟無力

但這些問題我選擇無視

繼續沉浸在食物給我的安慰和體重數字的優越之中

直到某一天，我發現自己提不動我買的食物為止



這實在太瞎了！我跟自己說，該是讓這團混亂結束的時候了

我的嘗試從四月底開始

目前看起來算有點進步吧

禁止嘔吐、每天重訓有氧交錯、少量多餐

板友每一篇分享對我說都是很重要的鼓勵

希望大家都能一起克服！


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