控制好累... - 暴食

先說明一下我現在是輕度肥胖...然後約在兩年前有厭食的記錄。

厭食後來是受不了家人和朋友的壓力〈我沒有責怪他們的意思，別噓XD我的意思是那對當
時腦中只有"再瘦點"的我實在是壓力〉

剛開始也是變成暴食...復胖了十公斤左右，剛好是BMI18這樣，因為嚇到所以有勉強控制
住，正常飲食這樣。〈雖然在他人眼中看來是減肥餐...〉

然後是現在的一年前，因為功課壓力又開始厭食...掉了七公斤後變成暴食→厭食→暴食
這樣的循環...然後最後就整個失控掉變成暴食一直線了




現在的體重是比標準多了約20公斤



最近就是減肥壓力好大...看到食物整個就是....反胃....就算肚子餓到咕咕叫了還是沒有
吃的慾望...不然就是一直告訴自己不行....



連續好幾天只有喝水之後覺得這樣不行會回到以前那樣，所以就努力讓自己吃一些固體的
東西.....結果...


昨天勉強咬了四片營養口糧...


今天就失控了....一直吃一直吃，肚子都撐到痛了可是還是一直想吃...



超難過..為什麼我自制力這麼差......


一直有想去催吐的衝動，還有室友一直在旁邊才克制住〈我沒跟室友說過這些事〉



明天會怎樣真的不知道...為什麼過與不及間我總是找不到平衡....





〈上面那樣應該不算提到體重吧.."汗"〉




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