請好好愛自己 - 暴食

親愛的你們:

我可以明白
有時會吃很多很多的衝動，
但同時明明就知道會胖阿，
明知吃的垃圾食物，吃下的食物進了垃圾桶。

害怕不安又不敢承認，這種總是在一個人的時候發生。
不只是怕被別人發現，連自己都會覺得吃相很醜，
從小被教的吃飯禮節跑那去了 ?!
不是明明才吃很多嗎 ? 為什麼又這樣狼吞虎嚥嗎 ?

但其實 我們都知道
藉由不停塞東西的我們並沒有得到滿足
否則何以一犯再犯 ?

應該沒有人想當一個不健康的人吧 !
不管是不健康的身體，和不健康的心理。
在你沒有到身體真正不健康之後才會明白身體健康的可貴。

曾經看過一些報導
過度的暴飲暴食是因為內心不滿足或不安所致
ex : 在意的人表現的關心或行為不如自己的預期，
因為心靈上的不滿足所以潛意識中的自己希望
把自己的身體塞的滿滿的來彌補那種失落或被
隔離的遺憾。

後來才好好靜下心想想，到底是那裡不滿足 ?
因為也許有些焦慮 不安 失落 悲傷是藏在潛意識裡，
連自己都不想面對。
希望各位好女孩把原因找出來，
不管是厭食或暴食，請不要"永遠"這樣對待自己，
一方面是為了 $$ ，
一方面市對了自己的健康，
也為你所愛及愛你的人。

胖一公斤沒有這麼難，
如果你平日都吃的很正常，
那偶爾吃個大餐又何妨 ?

我曾經瘦到去日本買都買S號過，但覺得自己活的好辛苦，
就很想慢慢回到正常，
我也想跟大家一樣偶爾享受吃到飽吃到盡興的感覺，
可以在陽光下面笑的很開心，或很正當的享用食物。

我承認偶爾還是會暴飲暴食同時害怕吃太多會胖，
但我有告訴自己 不要一直這樣，
相信每個人的爸爸媽媽不會怪自己浪費食物，
我不想讓自己關心的人擔憂。

其實說穿了還不是
要先愛自己 別人才會愛你。

各位加油。










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