我逃過暴食的無間地獄 - 暴食

說時在 我沒什麼能力在這裡發言
因為我不算是有暴食症..
不過在我前3年是有輕微暴食狀況
怎麼說"輕微暴食"?!

因為在前3年 我在一家食品進口公司做採購
要負責工作量相當大 壓力也很沉重
再加上主管有躁鬱症..常會把她自己個人情緒問題宣洩在我身上
在公司同事面前對我破口大罵或丟東西
那段時間 只要壓力一大 我就會想找東西丟到自己嘴裡
不管是什麼..
我想在板上的各位應該都知道
當暴食症來時候
絕對都是挑吃高熱量 高澱粉質東西..例如巧克力,蛋糕,餅乾之類
各位都很好一點是 可以請家裡人幫忙不要買食物
可是我不行..
因為我公司就是食品公司
不要說冰箱了 光是我旁邊的櫃子
別家公司都是拿來放檔案 只有我們公司拿來放巧克力和餅乾

那段時間只要主管情緒不好 把我狗血淋頭罵一番之後
我自己情緒也會受到極大壓力和焦慮
我就會吃商sample,冰箱裡面給同事吃或是展示櫃上的餅乾
吃到肚子都脹起來之後又開始後悔
然後抱著自我懨惡和一個鼓起來的肚子 繼續工作 哭著回家
雖然在這樣的地獄 但是我堅持不催吐..
想單然耳那段時間 我的身材也有可觀的發展

後來有次朋友和我聊天時候
我問她心情不好她會不會想吃東西
她說...食物就跟酒一樣 絕對要在心情好時候才會是享受
這句話給我很大震撼..
所以從此 只要我開始想吃東西 我就會問我自己
"我現在心情好嬤??我是在享受嬤"
如果答案是Yes..那我就會開心的吃下去
然後吃ㄧ點就會克制住..
如果心情不好 可能的話就去運動 宣洩情緒
身材有慢慢再回來...
這是我的一點心得 希望對大家有幫助

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我的手和腦袋 是分開的!!


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