我想我走出來了 - 暴食

我想我終於走出來了

三年前我正式開始了我的減肥之路，
我的食量比一般女生大，當其他女孩說自己吃飽時，
我總不好意思說自己還餓著，
那時的我告訴自己，我只要採取和一般苗條女生一樣的行為，
我就能擁有像他們一樣的身材。

因此我試過節食，試過在晚餐不碰澱粉，
試過多吃蔬果少吃肉，試過計算每一餐的卡洛里，
每天我都盡量爬樓梯，且幾乎每天跑6000km操場，
當其他少女開心地吃甜食時，我只覺得非常罪惡。

剛開始，我的減肥效果很好，但我每次我成功後，
食量就大增，我無法克制自己想吃高熱量食品的慾望，
我不停地成功又失敗，看過好幾本減肥書和塑身手冊，
不時調整自己的策略。

然後半年後，我的飲食開始失控，體重上升五公斤，
我可以在一個晚上吃完2~3份晚餐，並無節制不停投販賣機的點心；
也曾經吃完晚餐後吃逛夜市，然後在騎腳踏車回宿舍的過程中，
每經過一家7-11就買一個東西吃，還怕店員認出我。

一個禮拜我大約有3~4次的失控，失控後我會整個晚上不睡覺，
想催吐卻吐不出來，只覺得肚子好帳好痛苦，
自責自己的軟弱，並在隔天少吃多動補回來，
食物成了我逃避自責，逃避難過的方式，
然而身邊的人卻無法理解，只會認為我沒有自制力，
但事實是，我比任何人都還節制，比任何人還努力，
這痛苦的過程，我沒有人可以訴說。

直到一年多前我發現了這個版，才開始了自已度對抗暴食症之路，
我去看過松德的陳冠宇醫師，
但因為上課時間不允許，我看過一次就沒看了，
但他給了我飲食紀錄表，讓我寫下每天吃的東西和吃東西的感覺，
並鼓勵我去輔導室諮詢。

直到有一天我看到一本書叫「秘密瘦身法」，
才終於認清了自己控制飲食的執著，
這本書真的救了我，
我終於明白為何有人會說，當你不減肥時，才是瘦身的開始，
我聽過無數次這種話，但只有者本書讓我打從心理信服，
書中後半段的觀想法和補充營養法我都沒做，
我個人認為那還是會對自己造成一些壓力，
我最大的改變就是想吃甚麼就吃甚麼，不再看熱量也不再量體重，
因為我了解到體重不是我們可以控制的，但我們要相信自己的身體。

一開始放縱自己時，壓抑已久的自己吃了好多好多，
而我的體重也上升了幾公斤，同儕的眼光也讓我卻步，
但後來我的食量漸漸回歸正軌，朋友們也說我變瘦了，
也變得自信漂亮，
這一年來我完全沒運動，也沒計算任何卡洛里！

當然少了食物的壓抑後，
我本身的心理和生理問題漸漸浮現，
他人也覺得我不再像以前那樣表現完美，
而且情緒還有些不穩，
這也是我害怕面對自己，而用食物控制的原因吧。

但經過輔導室和好友的協助，
我慢慢能了解自己，接受自己，
且發現自己人生的目標，
以往自卑擔心沒人要的自己，
交到了第一個珍惜我愛我的男友。

這是一場難打的仗，希望我的分享對大家有幫助，
祝福每個人都能快樂幸福 :)

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