我已經走出來了.... - 暴食

※ 引述《ahder ()》之銘言：
: 你覺得最重要的因素是什麼呢？？
: 要怎樣建立自信啊...
: 我總是時好時壞，要我不在意體重，這簡直不可能，
: 真的可以做到吃東西沒有任何壓力嗎？
: 不敢想像耶....

對我而言 最重要的因素的『我如何去看待』
因為我曾經胖過 被嫌過 曾經瘦過 被猛追過
我看透了中間我所追求跟堅持的點

不一定瘦就是美 要有自信 要有內涵
現在我出社會了 更覺得有一份穩定的工作 溫暖的親情跟友情在旁
這才是重要的....


不在意體重....對我之前而言 也是不可能
但對我現在而言.... 很隨意的吃 比之前暴食吃的份量少很多很多...
也可以去吃我喜歡的甜點當點心 (要是胖 晚上就少吃點不就好了)


有一個固定的運動式最好的 一方面健身 資方面也可以幫助瘦身
人生不長不短 不要在那麼年輕時 就把自己封在象牙塔裡不吃不喝的
往後的幾十年 如何有體力去享受到人生最美的時刻....

世界很大 總會有個人會喜歡這樣的你 總會有個你可以自在做自己的地方

飲食障礙的治療關鍵---『你自己』
你如何去想 如何去對待自己 就會讓你變得怎樣....

....^^......

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