憂鬱症記事(4) - 憂鬱症

※原文寫於2012/09/17


我想大致描述這幾個月以來的憂鬱症症狀，而我可以肯定告訴你：這篇文章敘述的許多感
覺，對沒有得過憂鬱症的人來說，是絕對無法體會的，甚至連想像都很難做到。我寫這篇
只是想告訴大家，如果你或是你的親友不幸遇到和我同樣的事，請不要害怕向精神科醫師
求助，儘速將病情控制才是最重要的。


《最早期比較輕微的症狀》

早醒：現在回想起來，最早出現的症狀應該是早醒，提早約兩個小時在凌晨醒來，並難以
再次入睡。

失眠和淺眠：接下來是失眠，睡前的心情無法平靜、難以入睡，之後常以半夢半醒的方式
睡著，睡眠品質很差。

疲累感：整天都感覺疲倦，並不是生理上的勞累，而是精神上的勞累，無法藉由休息回復
。

失去興趣：對工作和休閒娛樂都失去興趣，連吃飯時的看動畫休閒時間都懶得進行。

輕度的偏頭痛：右腦偏頭痛，緊繃式的不適感，勉強還可以正常活動。


《稍微惡化後的症狀》

空虛感：由疲累感惡化而來，覺得自己完成的工作沒有意義、沒有成就感、自己做再多努
力也無法改變未來。

無助感：感覺沒有人可以理解自己的想法，一直以來只靠自己的力量還能走多遠呢？想要
求助卻覺得沒有人可以幫得上忙。

自卑感：像我這種無法適應社會的人，除了學術界以外根本沒有容身之處。但是我真的能
夠一輩子留在學術界，從事我感興趣的研究嗎？我可能一直隱約有這樣的擔憂，只是以前
有自信靠自己的腦力留在學術界發展，所以沒有詳細考慮這個問題罷了。

思考能力出現問題：無法像以前一樣思考物理和數學問題、甚至完全無法集中注意力做簡
單計算。進一步惡化後，對自己寫的手稿有一種陌生的異樣感，那些紙上的符號似乎開始
扭曲，看起來像是亂七八糟的鬼畫符，再也無法像以前一樣看到方程式之上的美妙世界。
很快地，我的情緒完全崩潰。

失去興趣：對任何行動和思考失去興趣，嚴重時甚至整天無法下床。

中度的偏頭痛：右腦偏頭痛，壓迫式的疼痛感，像是右腦被放在壓縮機裡受到擠壓的疼痛
，無法正常活動，必須坐下或躺下休息。


《嚴重惡化後的症狀》

罪惡感：由自卑感惡化而來，像我這樣的人，如果沒辦法讀書做研究，還有什麼存在的價
值呢？我是個沒用的孩子，除了會算一些無用的數學和物理以外，只會給他人帶來負擔罷
了。

對未知事物的恐懼：以前我總是將未知的事物，當成有趣的挑戰，然而病發時我卻對未來
感到異常害怕、全身發抖。我感覺自己被世界遺棄，極度缺乏安全感。

整晚哭泣：夜晚無法入睡，因為感到悲傷、害怕、憤怒等負面情緒而整晚哭泣，往往哭到
天亮、哭累了才睡著，白天都處於淺眠狀態。

呼吸困難：嚴重發作而大哭時，感覺胸腔吸不到氧氣，非常痛苦。

絕望感：對所有事物感到絕望，尤其是自己可能無法回復正常，那麼我的人生已不再有意
義可言。

疑似精神分裂：無法停止腦中許多個自己對話的聲音，一度被懷疑有幻聽現象。我花了整
整一個月的時間，確定那是腦中自己的混亂思緒，不是來自於外界的聲音、也不存在幻覺
人物在腦中講話。

對精神異常的恐懼：對現狀感到噁心想吐，嚴重時感覺自己的精神已經在極限邊緣，害怕
自己即將發瘋。然而，就此發瘋是否會比較輕鬆呢？在那樣的狀態下，我還有力氣顧慮到
我的家人嗎？

重度的偏頭痛：右腦偏頭痛，鑽刺式的刺痛感，像是有支細長的電鑽往大腦裡鑽一樣的痛
。痛苦到無法說話，那是一種想喧洩卻找不到語言的感覺，只能發出掙扎的哀嚎。

劇烈的全腦頭痛：從右腦擴散至整個腦部的頭痛，像是有許多支電鑽同時往大腦裡鑽的劇
痛。痛苦到無法思考，連喊叫都發不出來，只能發出垂死的呻吟。發作時比死還難熬，甚
至使我想直接搗碎自己的大腦，但是我卻做不到。

求生欲望：在極度的痛苦之下，反而不會有自殘或自殺的傾向，因為根本沒有那樣的心力
。我只想活下去，雖然我不知道憑什麼而活，或許是生物的本能吧。


《治療初期仍有的症狀》

反應力下降：我媽說我這陣子走路總是心不在焉，而且反應變得很遲鈍。

非常容易被人嚇到：以前我有心力注意周遭環境，現在卻辦不到。即使在家裡也常被我媽
嚇到，比如開門或是走近之類的行為。

生活能力退化：之前病發剛回國時，柏翰看到我哭鬧的樣子覺得我像個小孩子在哭似的，
而這點後來更加惡化。根據我媽的形容，前段時間我的語言和行為表現就像回到兒童時期
，比如只用簡單字彙做表達、還有動不動就哭。

語言能力下降：變得沉默少言，幾乎完全不想說話。

無法正常休息：腦中想法非常悲觀，時常只想休息卻無法停止負面想法。

情緒極度不穩定：任何一件小事都有可能使情緒突然崩潰而大哭，而且沒辦法控制。

中度或重度的偏頭痛：情緒激動時就會發作。順帶一提，我大概能理解有人因為憂鬱症而
自殺，其實是不怎麼令人意外的事，因為發作時的痛苦真的會讓人覺得生不如死。


《目前的狀況》

發作頻率和嚴重程度已經降低很多，除了情緒偶爾還是會不太穩定之外，大致上可以從事
一些簡單的休閒活動，比如上網收信、隨手寫些文章，偶爾出門走走之類的事，只是非常
容易疲倦，所以大部份時間還是得躺在床上。前陣子和醫師討論過後，再加了一顆藥，感
覺有變得更好一些，也漸漸恢復在網路上與朋友的互動，希望能早日完全回復正常。

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