感冒 - 養生

※ 引述《aki (海喔！嗨唷！)》之銘言：
: ※ 引述《aki (海喔！嗨唷！)》之銘言：
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: : ◆ From: 144.137.35.142
: : 推 handsomecat3:補充維他命c每天三次;一次1000mg 203.203.231.218 08/14
: : 推 K587262:短效性可以大量補充治癒沒錯 140.112.98.114 08/14
: : → K587262:但是正常情況Vit.C每日不應超出2000mg 140.112.98.114 08/14
: : → K587262:另外 牛肉不適合當作病人飲食 140.112.98.114 08/14
: : 推 mmarta:咳嗽的時候尤其不能吃牛肉 64.166.159.76 08/15
: 我以為VIt C這種東西是平常補足才有用,已經生病了大概就沒啥效了說..

維生素的補給 應該是平常適量的補充沒錯

但是有一個偏方 話說是偏方 但是有理論根據
在感冒生病的時候 高劑量的補充Vit.C是可以減緩甚至治癒感冒的
這是因為Vit.C的抗氧化能力強烈表現下
使得身體中的自由基迅速減少
以及其他因素(有點太深入了) 所以可以這樣使用

但是要注意的是 過量攝取維生素是有副作用甚至是毒害的
所以平常建議量是1000mg以內 而一天不應該超過2000mg

: 還有我想知道位啥咳嗽不能吃牛肉呢?

牛肉本身的組織結構比較不容易消化
所以一般來說 在生病的人不會給予牛肉
因為生病會造成消化吸收的能力減緩下降

當然 牛肉這種高蛋白的食品 當然是病後補充體力最佳來源
不過羊肉或許也不錯

: 那有啥樣的菜餚比較適合呢?
: 謝謝大家的建議~~~

恩 其實我本身是學食品營養的
所以對於菜餚食譜欠缺研究跟涉略
所以 還請其他高手幫忙囉

以上 如有錯誤 敬請見諒 也歡迎指證
希望將我所學提供給大家作為正確客觀且健康的食品知識

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