想請問怎樣才不會失眠 - 養生

By Isabella
at 2009-07-22T23:41

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想請問要怎樣才好深層的睡眠......
我很淺眠很容易醒又常常失眠
友什麼方法可以幫助睡眠品質嗎

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Tags: 養生

All Comments

By Anthony
at 2009-07-26T04:04

背詩反覆的背幾次即可入睡多練幾次

By Caroline
at 2009-07-29T16:48

我有研究過我從不失眠有興趣寄信我

By Franklin
at 2009-08-01T05:10

睡前可以靜坐5～10分鐘讓心情沈澱

By Odelette
at 2009-08-02T00:45

對我而言效果還滿不錯的可以試試看

By Olga
at 2009-08-06T13:32

我喝完牛奶或吃完香蕉都會覺得放鬆就想睡XD
如果藥物的話我知道有褪黑激素那種藥物
會比安眠藥好不過也是會有一點副作用啦XD

By Harry
at 2009-08-10T10:31

基本上我也沒嘗試過因為我雖淺眠但很好睡

By Lauren
at 2009-08-11T11:25

看書

By Oliver
at 2009-08-13T03:47

有研究說室內放薰衣草可以提升睡眠品質~

By Franklin
at 2009-08-13T15:54

手機不要放在床邊

By Harry
at 2009-08-14T10:54

睡前做緩和瑜珈有效

By Suhail Hany
at 2009-08-18T00:36

可以喝熱奶或吃鈣片，鈣片可以幫助安定

By Dora
at 2009-08-20T13:41

安定神精，就比較好睡

膳食纖維吃太多會怎麼樣嗎?

By Ethan
at 2009-07-22T15:58

※ 引述《YOYOLU (阿姆)》之銘言： : 我是外食族學生 : 因為之前肉吃太多被檢查出身上毒素太多 : 我現在每餐都會煮燙青菜，一次量大概是麵攤燙青菜的兩倍 : 然後每天我都會吃一顆蘋果 : 下午肚子餓時會吃桂格燕麥 : 偶爾我會吃纖維素加益菌的綜合碇 : 我這樣會吃太多的膳時纖維嗎? : 吃太多會怎麼 ...

膳食纖維吃太多會怎麼樣嗎?

By Daniel
at 2009-07-22T15:52

我是外食族學生因為之前肉吃太多被檢查出身上毒素太多我現在每餐都會煮燙青菜，一次量大概是麵攤燙青菜的兩倍然後每天我都會吃一顆蘋果下午肚子餓時會吃桂格燕麥偶爾我會吃纖維素加益菌的綜合碇我這樣會吃太多的膳時纖維嗎? 吃太多會怎麼樣嗎? - ...

新發現人體神奇食補術

By Xanthe
at 2009-07-21T14:49

最近暑假回家鄉（中南部），親愛的母親大人逮著難得的機會幾乎天天要我吃補 andgt;and#34;andlt; 既然說不動他停止他愛的表現，為了讓自己可以吃補吃得開心，我只好主動出擊啦！ ( ￣ c￣)y▂ξ 碰巧逛書局的時候，發現這本《人體神奇食補術》，發現裡面有很多我愛吃的清淡甜點 \⊙▽⊙/ ...

認識中醫第061集--藏象學說(下)

By Delia
at 2009-07-21T09:03

[影音] 認識中醫第061集--藏象學說(下) 新唐人電視 www.ntdtv.com 2004-4-20 23:28 【新唐人】中醫發展了一套方法，可以在外表看出來臟器有沒有什麼病，那麼這一套方式叫做「藏象學說」。例如，肝臟生病的時候，在外有很多地方都可以看得出來；五臟也與五行互相之間有一定 ...

請問發泡錠的原理是？

By Skylar Davis
at 2009-07-21T04:55

之前有看過文章說發泡錠會加鹽還納讓它遇水可以溶解所以喝多了會傷腎？最近想買B群一直很猶豫要買拜維佳還是dhc就好發泡錠吸收程度真的比膠囊好很多嗎那膠囊吃完大概要多久才會感覺精神變好？？ - ...

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