膳食纖維吃太多會怎麼樣嗎? - 養生

※ 引述《YOYOLU (阿姆)》之銘言：
: 我是外食族學生
: 因為之前肉吃太多被檢查出身上毒素太多
: 我現在每餐都會煮燙青菜，一次量大概是麵攤燙青菜的兩倍
: 然後每天我都會吃一顆蘋果
: 下午肚子餓時會吃桂格燕麥
: 偶爾我會吃纖維素加益菌的綜合碇
: 我這樣會吃太多的膳時纖維嗎?
: 吃太多會怎麼樣嗎?

當然不會怎樣，
其實青菜、水果，這些東西吃多了，並不會造成傷害，
反而是肉蛋，一定要少一點吃，但不是不吃！

水果方面，建議均衡吃，不要老是吃同一種水果，
青菜也是，盡量每一天，吃些不同的~~~~~

之前就有個人，吃太多木瓜，全身變黃色，給你參考一下！

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