膳食纖維吃太多會怎麼樣嗎? - 養生

我是外食族學生

因為之前肉吃太多被檢查出身上毒素太多

我現在每餐都會煮燙青菜，一次量大概是麵攤燙青菜的兩倍

然後每天我都會吃一顆蘋果

下午肚子餓時會吃桂格燕麥

偶爾我會吃纖維素加益菌的綜合碇

我這樣會吃太多的膳時纖維嗎?

吃太多會怎麼樣嗎?

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